Vanka uz pridržavanje pravila
Ne znam kako vas, ali mene već polagano boli glava iz svih mogućih i nemogućih poruka #ostanidoma.
Da, pametno je u ovome trenutku ostati doma jer stvarno to je jedan od najboljih načina da se spriječi širenje COVID-19 virusa. Nisu te poruke bez veze, ali ako na ostajanje doma gledamo iz perspektive trkača ili nekoga tko je fizički aktivan — kao da ste mu prepisali kaznu. Jednom kada steknete naviku da si aktivan, vrlo se teško primiriti. Naravno, ide to do neke granice, ali nakon nekog vremena jednostavno puknete.
Svi ovi izazovi koje možete raditi u svome domu su zabavni, ali ako živite u stanu ili nemate dvorište jednostavno nisu izvedivi. Što ti onda preostaje? Da ipak odeš van i otrčiš svoju dionicu. Naravno, to ipak treba izvesti tako da ne ugrožavaš druge i imaš minimalni kontakt s drugima. Ako se već ima kontakt, onda da se odaberu one osobe koje nisu u nekoj rizičnoj skupini.
Opet napominjem da kretanje službeno nije preporučeno i sve se naravno radi na vlastitu odgovornost! Ako se pak pridržavamo određenih pravila, smatram da možemo uspješno “pobjeći” nakratko van i odraditi svoje aktivnosti.
1 — Odaberite rute na kojima nećete imati previše doticaja s drugima
Svi koji su aktivni sigurno već napamet znaju rute ili neka mjesta gdje se mogu zadržavati kraće vremensko razdoblje bez da imaju doticaja s drugim ljudima. Razni trail putevi ili malo zabačenije ulice mogu sada postati mjesta gdje bi se moglo npr. trčati. Ja recimo sada odem do trail staze koja mi je blizu mjesta stanovanja gdje znam da nema ljudi.
2 — Odaberite neko “čudno” doba dana za aktivnosti
Veliki broj poslodavaca (ako su u mogućnosti) je donijela odluku da svoje radnike pošalju doma da rade od kuće barem dio vremena. Ovo možemo iskoristiti u svoju korist. Ako nam posao nije vezan da baš moramo biti dostupni u vremenu od-do, možemo iskoristi rupu da pobjegnemo i otrčimo. Iskoristimo to “čudno” doba kada je manja mogućnost da susretnemo nekoga. Na mojoj ruti je to oko 14:00 sati.
3 — Perite i luftajte opremu
Koliko sam čitao po internetu, virus COVID-19 spada u “teške” viruse. To bi u prijevodu značilo da se on ne zadržava u zraku nego se prenosi kapljično. Tako se on duže ili kraće vrijeme zadržava na određenim površinama. Da bi smanjili mogućnost da se virus nalazi na našoj opremi, obavezno poslije aktivnosti kada dođete doma — izujte se, a opremu stavite prati. Nije loše niti npr. tenisice staviti na sunce da se osuše od znoja i da sunce ubije što može.
4 — Smanjite socijalni kontakt
Sada je svakako vrijeme da se smanji socijalni kontakt i da većinu sportskih aktivnosti radimo solo. Najbolji partner prilikom trčanja koji sada možemo imati je muzika. Ako imamo “partnera u zločinu” ona je pametno da držimo određenu distancu i kako sam spomenuo: odaberemo onu osobe koja nije u nekoj rizičnoj skupini.
5 — Maske
Neki kažu da maske pomažu, a neki da ne. Da li je pametno nositi masku prilikom sportskih aktivnosti? Moje mišljenje je da npr. prilikom trčanja maska samo smeta i otežava nam disanje. Zimi kada je hladno ne nosim nikakvu masku, a kamoli kad je vani 15+ stupnjeva. Ako se baš želimo zaštiti, nije loše staviti buff preko lica.
Na kraju opet naglašavam da je najpametnija odluka #ostanidoma i pridržavati se pravila koje preporučuju stručnjaci. Sve ostalo je na nama samima i vlastitoj procjeni. Treba biti malo strpljiv da se sve vrati u koliko-toliko normalno stanje.
