WhatsApp chat: Pavao Vlahek
Možda je teško zamisliti da se u isto vrijeme možeš biti doktor, triatlonac, autor, otac… Zapravo sve je to spojivo i u svemu možeš biti dobar. Dokaz tome je i Pavao Vlahek koji uvijek daje sve od sebe, a pogotovo kada mu pod ruku dođu pacijenti.
S ljudima nije nikada lagano, ali uvijek se može (i mora) naći zajednički jezik. Nekada je za to dovoljan i odgovor preko Instagrama.
6/9/18, 12:31 — +XXX XX XXXXXXX:
6/9/18, 15:00 — mattmarenic.com: Ekipa. Nadam se da ste spremni za još jedan chat. Danas je gost kojeg ne treba previše najavljivati — Pavao Vlahek. Doktor, autor, trkač, otac su samo neki od riječi s kojima kojima ga možemo opisati
6/9/18, 15:01 — mattmarenic.com: Prvo hvala što si pronašao vremena za chat.
6/9/18, 15:01 — Pavao Vlahek: Nema na čemu
6/9/18, 15:02 — Pavao Vlahek: Moram priznati da ovakav tip razgovora još nisam vodio
6/9/18, 15:02 — mattmarenic.com: Kako si ponosan na svoju prvi knjigu? Prva je zar ne?
6/9/18, 15:02 — Pavao Vlahek: Paaa tehnički druga tj. treća
6/9/18, 15:03 — Pavao Vlahek: Prvu smo Havaš i ja napisali 2006. i zvala se je “Cestovno trčanje”
6/9/18, 15:03 — mattmarenic.com: Uf, onda sam nešto profulao 😎
6/9/18, 15:04 — Pavao Vlahek: Na kosturu te nastala je ova, a još sam sa nekoliko koautora napisao i knjigu o Triatlonu, tamo negdje 2011.
6/9/18, 15:04 — mattmarenic.com: Pitanje koje sve pitam ma početku je kako si i ti zadovoljan općenito smjerom razvoja trčanja u HR i okolici?
6/9/18, 15:05 — Pavao Vlahek: “Cestovno trčanje” je nestalo sa tržišta davno, usotalom bio je to jedan grafički užas od knjige :)
6/9/18, 15:05 — mattmarenic.com: Ma lako za grafiku. Bitan je sadržaj
6/9/18, 15:06 — Pavao Vlahek: Nekako se uvijek začudim da je prošlo skoro 18 godina od kada se krećem u tim krugovima i mogu reći da od cca 2011 nadalje trčanje se jako širi što je dobro. Sad ima toliko ljudi i utrka…
6/9/18, 15:06 — Pavao Vlahek: Tada je bilo uvijek istih cca 150 i svi smo sve poznavali.
6/9/18, 15:07 — mattmarenic.com: Pa da i sada se po utrkama skoro svi zamo :)
6/9/18, 15:07 — Pavao Vlahek: A sad trče i svi ioni koji su se tada tvrdili da nikada neće trčati :)
6/9/18, 15:07 — mattmarenic.com: Da li je tko od tih završio i kod tebe?
6/9/18, 15:08 — Pavao Vlahek: Moram pruznati da izbjegavam odlazak na puno utrka jer se to obično mi pretvori u ordinaciju …
6/9/18, 15:09 — Pavao Vlahek: Od kojih? Ovih 150 ili ovih poslije?
6/9/18, 15:09 — Pavao Vlahek: U principu svi kad-tad završe kod mene :)
6/9/18, 15:09 — mattmarenic.com: Od tih prvih
6/9/18, 15:09 — mattmarenic.com: Ti samo Čekaš :)
6/9/18, 15:10 — Pavao Vlahek: Svi prije ili kasnije imaju neku trkačku ozljedu, ako na to misliš…
6/9/18, 15:10 — mattmarenic.com: A da li ti posao onako generalno otežava ili ne trČanje? Mislim na to da ne ti po utrkama dolaze “pacijenti#
6/9/18, 15:10 — Pavao Vlahek: Čekam, čekam …
6/9/18, 15:12 — Pavao Vlahek: ja jako volim trčanje i jako volim posao. Nekim čudom mi se ostvario san da se bavim trkačim i sportašima iako kad sam to davno govorio, svi su mi rekli :Pa gdje ćeš u Hrvatskoj naći toliko trkača..
6/9/18, 15:12 — Pavao Vlahek: a sad eto.
6/9/18, 15:13 — mattmarenic.com: Svake godine ti raste broj potencijalni pacjenata
6/9/18, 15:13 — Pavao Vlahek: Radio sam od početka sa adidas školom trčanja i jednom tjedno dolazio ih pogledati ili savjetovati pa mi je tu prošlo puno slučajeva trkačkih ozljeda i stekao sam iskustvo koje se ne može nigdje dobiti osim na terenu..
6/9/18, 15:14 — +XXX XX XXXXXXX: Jesu zabranjena pitanja o ozljedi? 🙂
6/9/18, 15:14 — Pavao Vlahek: Istina.
6/9/18, 15:14 — mattmarenic.com: Vjerujem da si se svašta nagledao od ozljedo, a koje su po tebi top 3 trkačke ozljede
6/9/18, 15:14 — mattmarenic.com: To će ti dr. morati odgovoriti :)
6/9/18, 15:15 — Pavao Vlahek: Nisu zabranjena
6/9/18, 15:15 — Pavao Vlahek: Top 3?
6/9/18, 15:15 — Pavao Vlahek: Ovisi da li se radi o početnicima ili već iskusnijim trkačima
6/9/18, 15:15 — +XXX XX XXXXXXX: Imate li savjet za prevenciju ozljeda potkoljenice sa unutarnje(posterior) strane?Pretpostavljam da je vezano uz tehniku.
Iskusan sam ,nije do preforsiranja
6/9/18, 15:15 — mattmarenic.com: Da. Ma malo naprediniji
6/9/18, 15:16 — Pavao Vlahek: Početnici tj.oni koji kreću trčati obično imaju neko stanje u području koljena kao broj 1 , onda upale tetiva oko gležnja i iliotibijalni sindrom
6/9/18, 15:16 — mattmarenic.com: Mi svi pametni koji sami sebe krpamo :)
6/9/18, 15:17 — Pavao Vlahek: Dakle da bi se našao točan uzrok ozljede treba proanalizirati cijelu situaciju: broj kilometara, vrsta treninga, tenisice, trkački staže, prijašnje ozljede, neke druge bolesti , uzimanje lijekova, i naravno pregled.
6/9/18, 15:17 — mattmarenic.com: Ili samo ono na kraju :)
6/9/18, 15:17 — Pavao Vlahek: Trkača ozljeda nikada nije uzrokovana samo jednom stvari
6/9/18, 15:17 — mattmarenic.com: A kako ti poslu odmaže dr. Google?
6/9/18, 15:18 — Pavao Vlahek: Dobro je da ljudi imaju informaciju o nečemu i da si samo pomognu, a ukoliko to ne uspiju, onda sam tek ja tj. bilo koji stručnjak
6/9/18, 15:19 — Pavao Vlahek: Ja se neljutim kad dođu sa nekom idejom, nego ih razuvjerim na ugodan način ako je kriva
6/9/18, 15:19 — mattmarenic.com: Pošteno
6/9/18, 15:20 — Pavao Vlahek: Niti ja ne znam niti želim znati sve dijelove svojeg autommobila kad se pokvari. Može mi se činiti da je otišla zaruljica, a onda mi majstor kaze da je ipak neki kabel.
6/9/18, 15:20 — Pavao Vlahek: i to je to.
6/9/18, 15:20 — mattmarenic.com: Često si i sa gosponom Jankovićem i co. Kako gledaš sve njih koji trče po stotine km.
6/9/18, 15:21 — Pavao Vlahek: Često moji kolege nemaju vremena u detalje raspravljaiti s pacijentima, a meni je to njabitnije. Da se shvati u čemu je problem i onda i savjet bolje djeluje
6/9/18, 15:21 — mattmarenic.com: Veronika i ostale cure su rekao bi nekom prosjećnom trkaču SF
6/9/18, 15:21 — Pavao Vlahek: S Jankom se znam od svojih početaka u trčanju i nekda mi se čini da već komuniciramo mislima :)
6/9/18, 15:22 — Pavao Vlahek: S obzirom da idemo s curama na Prvenstva stalno
6/9/18, 15:22 — Pavao Vlahek: Razlika je samu u kilometraži
6/9/18, 15:22 — Pavao Vlahek: Recimo ja bih rađe trčao 100 km nego jaku utrku na 3 km di se pati svaka sekunda
6/9/18, 15:23 — Pavao Vlahek: tj trčao sam 100 km
6/9/18, 15:23 — Pavao Vlahek: Sve je u postupnosti
6/9/18, 15:23 — mattmarenic.com: Pa istina. Samo je kako si tko posloži u glavi
6/9/18, 15:23 — Pavao Vlahek: Svatko može biti SF ako to želi
6/9/18, 15:23 — mattmarenic.com: Samo trening, trening i trening
6/9/18, 15:23 — Pavao Vlahek: Ima ljudi koji trle samo polumaratone i tako godinama ne odu na maraton
6/9/18, 15:24 — Pavao Vlahek: Čemu?
6/9/18, 15:24 — Pavao Vlahek: Treba odlučiti i krenuti
6/9/18, 15:24 — mattmarenic.com: Teško je izaći iz konfor zone
6/9/18, 15:24 — Pavao Vlahek: Naša tijela su stvorena za dugoprugaško trčanje
6/9/18, 15:24 — Pavao Vlahek: Samo smo malo zaboravili na to zadnjih 100 godina
6/9/18, 15:24 — Pavao Vlahek: Imamo Ferrari, a vozimo ko Yugo
6/9/18, 15:25 — Pavao Vlahek: Ja mislim da smo mi stalno izvan komfor zone.. pa nije li neugodno putovati u autu na posao 60 minuta u gužvi svaki dan?
6/9/18, 15:25 — Pavao Vlahek: Sjediti 8 sati
6/9/18, 15:25 — Pavao Vlahek: Što je za tijelo neprirodan položaj, skoro i mučenje
6/9/18, 15:25 — mattmarenic.com: To imaš pravo
6/9/18, 15:25 — Pavao Vlahek: Tako da ovisi iz kojeg kuta gledamo na stvari
6/9/18, 15:26 — Pavao Vlahek: Ali normalno je ono što većina radi, a većina sjedi i pasivna je
6/9/18, 15:26 — mattmarenic.com: Da li je čaša polu prazna ili puna
6/9/18, 15:27 — Pavao Vlahek: To do prije 100 godina nije bilo normalno… Sjedili su samo oni koji su si to mogli priuštiti, a ostali su radili, kretali se itd
6/9/18, 15:27 — mattmarenic.com: Da li se ti momentalno spremaš za što?
6/9/18, 15:28 — Pavao Vlahek: Baš sam čitao neke chateve tu kod tebe..Pa je netko napisao da su “Svi na Stravi”
6/9/18, 15:28 — Pavao Vlahek: Zanimljiv mi je taj novi koncept trčanja vezan uz društvene mreže…
6/9/18, 15:28 — Pavao Vlahek: Malo izlazi iz mog poimanja trčanja….mora da sam star
6/9/18, 15:28 — Pavao Vlahek: 🤓
6/9/18, 15:29 — Pavao Vlahek: Spremam se za svjetsko prvenstvo u trčanju na 100 km
6/9/18, 15:29 — mattmarenic.com: Samo se opusti i brzo uđeš u koltoečinu
6/9/18, 15:29 — Pavao Vlahek: koje će se dogoditi 8. rujna u SvetomMartinu na Muri
6/9/18, 15:29 — Pavao Vlahek: a ja sam dio organizacijskog tima tj, direktor utrke
6/9/18, 15:29 — mattmarenic.com: Kao i prošle godine
6/9/18, 15:30 — Pavao Vlahek: Uz promjene
6/9/18, 15:30 — mattmarenic.com: Kakve?
6/9/18, 15:30 — Pavao Vlahek: Naime ovo je Svjetsko prvenstvo i dolazi 350 najelitnijh ultraša
6/9/18, 15:30 — Pavao Vlahek: tako da nema štafeta, 25 km i 50 km
6/9/18, 15:30 — mattmarenic.com: Ništa za smrtnike :P
6/9/18, 15:31 — Pavao Vlahek: Dolaze trkači koje će poslati njihovi savezi..
6/9/18, 15:31 — Pavao Vlahek: aimamo i Open Race koja je ograničena na 100 osoba.
6/9/18, 15:31 — mattmarenic.com: Do koliko si sada km ada dogurao na pripremama
6/9/18, 15:31 — Pavao Vlahek: Za “smrtnike” ima mjesta u volontiraju pa i ovim putem pozivam
6/9/18, 15:32 — Pavao Vlahek: Koliko kilometara?
6/9/18, 15:32 — Pavao Vlahek: Ja ne vodim dnevnike trčanja i ne brojim kilometre
6/9/18, 15:32 — Pavao Vlahek: Tako da ne znam
6/9/18, 15:32 — Pavao Vlahek: Ali ovisi za što se spremam, treniram specifično
6/9/18, 15:33 — mattmarenic.com: Pa ne koristiš neki sat ili nešto čime mjeriš treninge itd?
6/9/18, 15:33 — Pavao Vlahek: radim puno i drugih treninga, vježbi snage
6/9/18, 15:33 — Pavao Vlahek: Koristim sat samo za praćenje tempa
6/9/18, 15:34 — Pavao Vlahek: Recimo kada sam se spremao za 12 satnu ultru
6/9/18, 15:34 — mattmarenic.com: Stvarno si old school :)
6/9/18, 15:34 — Pavao Vlahek: onda sam svaki dan hodao na posao 7 km i toliko natrag, a popodne trčao 10 km, a za vikend 30
6/9/18, 15:35 — Pavao Vlahek: jer za takav tip utrke treba naviknuti tijelo na dugo bivanje na nogama, nije toliko bitna brzina, tempo itd.
6/9/18, 15:35 — Pavao Vlahek: pa sam pretrčao 110 km
6/9/18, 15:35 — mattmarenic.com: I ništa više?
6/9/18, 15:35 — Pavao Vlahek: i bez ozljede
6/9/18, 15:35 — Pavao Vlahek: To je 3 sata na nogamana dan. što je puno
6/9/18, 15:36 — Pavao Vlahek: kada sam se spremao na dvostruki ironman onda sam vozio bicikl u krug od 6 km, po noći od 22 do 05
6/9/18, 15:36 — Pavao Vlahek: da se mozak navikne na umor i monotoniju
6/9/18, 15:36 — mattmarenic.com: Ma ne kažem da je to malo, ali uvijek je nekako dojam da moraš odraditi 8 sati na nogama da bi trčao tako neke velike dionice
6/9/18, 15:36 — Pavao Vlahek: Pa sam 360 km odvozio 31/sat posječno.
6/9/18, 15:36 — mattmarenic.com: Vjerujem da nemaš niti glazbu
6/9/18, 15:37 — Pavao Vlahek: Recimo Veronika trči oko 1000 km mjesečno
6/9/18, 15:37 — Pavao Vlahek: A Antonija Orlić ako prođe 300 je super
6/9/18, 15:37 — Pavao Vlahek: a obje trče 24 sata
6/9/18, 15:37 — Pavao Vlahek: Glazbu imam
6/9/18, 15:38 — Pavao Vlahek: A u zadnje vrijeme i “Čitam” knjige na audible aplikaciji
6/9/18, 15:38 — Pavao Vlahek: tako da nisam old school totally
6/9/18, 15:38 — mattmarenic.com: Samo za praćenje ;)
6/9/18, 15:38 — mattmarenic.com: Ne ususiš se još na Stravu ili nekako ne voliš taj koncept?
6/9/18, 15:39 — Pavao Vlahek: Uglavnom ima više načina kako se može trenirati, nije sve u broju kilometara. Previše gadgeta me ometa u trčanju, a vjerujem da bi i na Stravi dobio upite o ozljedama :)
6/9/18, 15:40 — Pavao Vlahek: Neki dan sam na Instagramu dobio..” Poštovani, boli me koljeno…”
6/9/18, 15:40 — Pavao Vlahek: Nisam do tada ni znao da Inst ima poruke
6/9/18, 15:40 — mattmarenic.com: haha
6/9/18, 15:40 — mattmarenic.com: Ja te neću pitita za koljeno, imam već dijagnozu :)
6/9/18, 15:40 — +XXX XX XXXXXXX left
6/9/18, 15:41 — mattmarenic.com: A koliko seuopće možeš oduprijeti tako pitanjima?
6/9/18, 15:41 — Pavao Vlahek: Da se vratim treninzima. Nije dovoljno samo trčati, treba raditi i snagu, druge mišićne skupine , koordinaciju, balans..sve to doprinosi brzini, boljem rezultatu….i prevenciji ozljeda
6/9/18, 15:41 — Pavao Vlahek: Možeš ne odgovoriti. Ali ja uvijek odgovorim
6/9/18, 15:42 — mattmarenic.com: Što bi recimo prosjećnom trkaču rekao da trenira uz trČanje
6/9/18, 15:42 — Pavao Vlahek: Kad vidim neki nepoznati broj da zove..sigurno neki trkač… nekad poželim da me zovu iz banke da imam ovrhu :)
6/9/18, 15:43 — mattmarenic.com: Gle nije problem da te banka zove. Lako se to može srediti
6/9/18, 15:43 — Pavao Vlahek: Idealno bi bilo da radi neku vrstu funkcionalnog treninga…to je sad IN. Možda kakv laganiji cross fit
6/9/18, 15:44 — Pavao Vlahek: Naravno, plivanjei bicikl bi bili odlični, ali to je onda triatlon već
6/9/18, 15:44 — Pavao Vlahek: a problem je što treba puno više vremena
6/9/18, 15:44 — Pavao Vlahek: Bilo kakve vježbice , pa makar 15 minuta na dan.
6/9/18, 15:44 — mattmarenic.com: Kako ti stojiš s vremenom?
6/9/18, 15:45 — Pavao Vlahek: Poluoblačno je u Varaždinu…
6/9/18, 15:45 — Pavao Vlahek: Aha
6/9/18, 15:45 — Pavao Vlahek: prošlo je 45 min?
6/9/18, 15:45 — Pavao Vlahek: pa mogu još 5–10 min
6/9/18, 15:45 — mattmarenic.com: Je. Samo polako
6/9/18, 15:46 — mattmarenic.com: Brzo vrijeme prolazi na chatu. Puno brže nego dok trČiš
6/9/18, 15:47 — mattmarenic.com: Za neki kraj osim pitanja o ozljedama, da li spremaš još koju knjigu?
6/9/18, 15:48 — Pavao Vlahek: Nažalost ne trčim već 7 dana
6/9/18, 15:48 — Pavao Vlahek: Ozlijedio sam se ….
6/9/18, 15:48 — Pavao Vlahek: Igrajući nogomet 🤬
6/9/18, 15:49 — Pavao Vlahek: Ne spremam za sad. Pokušavam dovršiti doktorat i onda jedno vrijeme ću stati sa piskaranjem
6/9/18, 15:49 — mattmarenic.com: Eh taj nogomet
6/9/18, 15:50 — Pavao Vlahek: I početi se opet baviti malo više trčanjem, triatlonom.. Sada se bavim time , ali više kao poslom , a jako malo sa sobom i to mis e prestalo sviđati. Za početak, moram se na Stravu registrirati, zar ne?
6/9/18, 15:51 — Pavao Vlahek: Da to se zove sindrom weekend warriora. Ne igraš dugo onda samo povremeno i to se strgaš
6/9/18, 15:51 — mattmarenic.com: Naravno. Prvo Strava a onda ostalo :)
6/9/18, 15:51 — Pavao Vlahek: do 50te godine trčanje, do 60 biciklizam, a onda plivanje
6/9/18, 15:51 — mattmarenic.com: Najbolje je samo gledati nogomet uz pivo
6/9/18, 15:52 — mattmarenic.com: Naravno prije toga nešto otrčiš :)
6/9/18, 15:52 — Pavao Vlahek: Zapravo neka se ljudi bave bilo čime, samo da je kretanje.
6/9/18, 15:52 — Pavao Vlahek: Drmne se 30 km , a nakon toga jedna Žuja uzrokuje game over.
6/9/18, 15:53 — mattmarenic.com: Osim ako naravno nisi u treningu :)
6/9/18, 15:53 — Pavao Vlahek: no, da nisam totalno old school, imam Suunto i koristim Movescount
6/9/18, 15:54 — mattmarenic.com: Eto onda samo u dva korama povežeš sve s Stravom i tamo ti onda svi pitamo za ozljede :)
6/9/18, 15:54 — Pavao Vlahek: Daa… ako si u trenningu onda trčanje nije ni potrebno
6/9/18, 15:54 — mattmarenic.com: Onda ćemo sa Stravom i završiti današnje druženje. Hvala ti što si bio gost
6/9/18, 15:55 — mattmarenic.com: Dogovorimo svakako i traženje volontera i elite za utrku
6/9/18, 15:56 — Pavao Vlahek: Odlična ideja! Hvala na upozorenju. Neću na Stravu. Hvala i tebi. I moram priznati da mi je još uvijek čudan ovaj način komunikacije. Ništa, idem se zapisati za red u staračkom domu. Za ozljede i slično tu je pavao.vlahek at gmail.com
6/9/18, 15:56 — mattmarenic.com: Nisi se niti uznojio a sve si rekao ;)
6/9/18, 15:56 — mattmarenic.com: Hvala ti i čujemo se
6/9/18, 15:57 — Pavao Vlahek: 🙂
6/9/18, 15:58 — Sandra Bortek: Hvala doktore!