Da li i vama smeta južina?

Kalendarski smo u zimi, a kada si vani - više ne znaš da li je rano proljeće ili kasna jesen. Temperature su u prosjeku 15 stupnjeva te koliko kod se to činilo dobrim, nimalo nije. Iako mi zima nije nimalo draga te sam zagovornik toplog vremena ovo sada mi se nimalo ne sviđa a još manje mi odgovara.

Ne znam da i li se u našem tijelu dogodi neki klik kada postaneš stariji, ali sve više na sebi osjetiš promjene vremena. Neću se sada pozivati na ono da kada babu boli koljeno, sutra će padati kiša. Ali dogodi se to da tijelu treba duže vremena da se navikne na ovakve nagle promjene vremena. Sve to naravno ima i utjecaja na trčanje.

A kako se trčanje zimi razlikuje od trčanja zimi kada je južina, tj. ovako toplo?

Imam osjećaj da se naše tijelo pripremilo za zimu i zapravo smirilo, jer i mi ljudi (kao i većina životinja) zimi hiberniramo. Manje smo pokretni te onda obično i nabacimo koji kilogram. Zato je bitno da i zimi budemo aktivni koliko god možemo. Nekada se teško natjerati van na hladno, ali uz malo dobre volje lako je zavoljeti trčanje zimi.

Pozitivno je da kada je ovako toplo vrijeme, nekako imaš više volje za trčanje te ti je potrebno minimalno sportske opreme. Bez problema se može trčati u kratkim hlačama i majici kratkih rukava te ti neće biti hladno. Uz pozitivno, mora biti i nešto negativno.

Ono što sam osjetio prilikom trčanja po južini je to da su mi u mirovanju otkucaji srca viši, a pogotovo kada pokušam pojačati tempo. Jednostavno ga ne mogu držati jer brzo dođem u zonu opterećenja gdje su mi otkucaja srca na maksimumu. Osim toga nakon par kilometra osjetim kako mi je u glavi neki pritisak koji te tjera da staneš.

Rješenje problema sam pronašao u tome da smanjim tempo te lagano odradim kilometre koje sam planirao trčati. Isto tako ako osjetim da je pritisak u glavi preveliki, zastanem te prošetam par metara.

Da li se još netko susreće s sličnim problemima?