Odluke na početku godine
Nova godina i novi ti! Tako barem uvijek kažu. Isto tako kažu da na početku svake godine treba napisati “popis odluka” koje bi tijekom godine trebali ostvariti. Onda bi opet na kraju godine trebali ponovo pogledati taj popis te vidjeti što smo uspješno ostvariti, a što nismo. Prema tome bi onda trebali mjeriti uspješnost godine.
Više puta sam bezuspješno radio popise na kojima su na kraju skoro sve stavke ostale neprekrižene. Razlog je taj, što je godina nepredvidljiva i nikada ne znaš što te čeka. Na kraju se uvijek pokazalo da je najbolja odluka prepustiti se trenutku i ne previše planirati unaprijed. To naravno ne znači da nije dobro napraviti par trkačkih planova.
Za početak možemo odlučiti da malo poradimo na “zimskoj bazi”.
Jedna riječ koju se tako rado koristi. A o čemu se zapravo radi? O nikakvoj kvantnoj fizici, nego da jednostavno zimi trčimo laganije i duže. Zimi je za razliku od ljeta puno lakše trčati bez obzira da li je vani jako hladno ili ne. Možda je malo problem krenuti, ali nakon par sto metara kada se dosegne radna temperatura — nema boljeg osjećaja.
Možda bi jedina mana trčanja po zimi bila ta da nakon deset kilometara zna postati hladno jer znoj počinje hladiti. No i to nije problem ako se pametno i slojevito obučemo. Mislim da to ne moram posebno spominjati, jer svi već znaju kako da zimi prilagode svoju opremu za trčanje da im ne bude hladno.
Da bi zimsku bazu pametno i lakše odradili, dobro je da izaberemo dobar “plan treninga” koji nije problem naći. Bilo preko Google, neke aplikacije ili tako da pitamo nekog iskusnijeg da nam u tome pomogne. Osobno sam više puta koristio razne planove treninga iz aplikacija koji su mi se pokazali kao dobra motivacija, pogotovo zimi. Za još bolju motivaciju je dobro imati i partnera za trčanje. Vrijeme ti brže prođe, a i dobro je za vježbanje tempa.
Možda se može činiti radno, ali dobro je razmisliti na koje utrke ovoga proljeća planiramo ići. Tako ćemo moći bolje prilagoditi i svoju zimsku bazu. Od utrka bi svakako preporučio one u Splitu, Zagrebu i Osijeku. Kako god bilo, bitno je da sve radimo s voljom i bez pritiska. Godina koja je pred nama je tek počela te sam siguran da sve čeka puno pretrčanih kilometara i zanimljivih utrka.
