Nabaviti sunčane naočale za trčanje ili ne?
Zapravo tijekom cijele godine moramo se paziti od raznih prirodnih nepogoda. Pogotovo ljeti kada nam je sunce i najveći prijatelji i najveći neprijatelj. Mislim da više ne treba spominjati kako je bitno da biramo vrijeme za trčanje kada je su UV zrake manje da izbjegnemo opekotine na koži. Krema za sunčanje je također preporučljiva.
Kod kreme za sunčanje ima više razloga zašto je koristiti, a zašto ne. Iako se radi o kemiji ipak nas štiti da ne izgorimo i dobijemo opekotine koje dugoročno mogu izazvati melanom. Jedino mjesto gdje ne volim staviti kremu za sunčanje je lice. Razlog je jednostavan! Koliko god se trudio da namažeš samo područje lica i nosa, uvijek će dio kreme završiti u očima, početi peći te cijelo trčanje postane patnja. Zato uvijek šilt kapa na glavu.
A što je s očima?
Oči kao i kožu možemo zaštiti od sunca. Na nama je odluka da procijenimo da li trebamo zaštiti oči ili ne. Ako nam sunce smeta i teško vidimo, onda bez razmišljanja oči trebamo zaštiti. Najlakši način je da nosimo šilt kapu ili sunčane naočale. Ili još bolje oboje jer ćemo tako riješiti i problem znoja. Kod trčanja naočale dobro dođu jer sprječavaju i da sitne mušice ulete u oko.
Danas nije teško doći do relativno dobrih naočala za trčanje koje će služiti svojoj svrsi. Ona narodna: “Koliko para, toliko muzike!” zapravo ne drži vodu kada se radi o sunčanim naočala. Razlog je u tome što cijena u većini slučajeva ne garantira da ćemo za nju dobiti dobru zaštiti za naše oči. Na kutiji ili naočalama mogu stajati razne naljepnice na kojima piše da blokiraju određeni postotak UVA i UVB zraka.
Par istraživanja je pokazala da jeftinije naočale znaju bolje zaštiti oči od onih za koje je potrebno platiti par tisuća kuna. Što se tiče brendova sportskih naočala, svi su svu čuli za Oakley i znaju (više-manje) da su njihove naočale vrhunske, ali naravno imaju i svoju cijenu. Ako se netko odluči za Oakley, neće mu biti žao. No naočale treba kupiti kod autoriziranih predstavnika jer Oakley je oduvijek meta kopiranja. Dok Oakley uvijek ima svoju cijenu, postoji mali milijun ostalih brendova koji su također dobri.
Kod odabira naočala najbitnije da sam je slika oštra i bez smetnji dok gledamo kroz njih. Također je bitno i da su naočale po mogućnosti zakrivljene te da nam dobro prate crte lica jer se neće pomicati tijekom trčanja. Najbolje ih je staviti na lice i skočiti na mjestu par puta. Ako naočale ostanu na mjestu, sigurni ste da se neće pomicati tijekom trčanje. Malih pomaka ipak može biti ako će znoj jako zuriti niz lice. Ako nekome to smeta, uvijek si može nabaviti kontaktne leće u jantarnoj (amber) ili sivo-zelenoj boji i njih nositi. Za trčanje je preporučljiva sivo-zelena boja. Jedan od proizvođača takvih sportskih leća je Wöhlk. Imao sam prilike probati jantarne leće i recimo u nogometu, lopta je puno bolje vidljiva.
Mjesto gdje se mogu naći najjeftinije sunčane naočale za trčanje su velike sportske trgovine poput Hervisa, Decathlona i sličnih. Osim poznatijih brendova, takve trgovine imaju u ponudi i vlastiti brand naočala koji uvijek ima povoljne cijene. Za stotinjak kuna se uvijek mogu pronaći dobre naočale. I prema takvim “jeftinim” naočala se treba odnositi isto kao i prema skupima. Redoviti ih obrisati od znoja i kada postanu maske, obrisati s maramicama za čišćenje.