Kako mi se vratila volja za trčanje?
Kako je završavao proljetni dio utrka, tako je sve manja bila i moja volja za trčanjem. Sve je kulminiralo Plitvičkim polumaratonom i utrkom Sisak — Trebarjevo. Osim što sam navedene utrke jedva završio te cijelo vrijeme se borio sa svojom glavom, osjećao sam umor i kako je vrijeme da uzmem odmor od trčanja par tjedana. No prije mog planiranog odmora desio se MedvedRUN.
Osim što je na okrijepnim stanicama bilo pivo, cijela utrka je imala neku posebnu draž i dobru atmosferu. To je bilo ono što mi je trebalo da me ponovno pokrene i da odustanem od odmora. Od utrke je prošlo skoro mjesec dana i u tih mjesec dana sam počeo s planom treninga koji odrađujem sa smiješkom na licu. Čak mi niti temperature preko 30°C ne smetaju!
Najvažnije je imati dobru motivaciju!
Što me to posebno motivira ovoga ljeta?
Malo je teško objasniti što me to točno sada motivira, ali moglo bi se reći da mi se vratio natjecateljski žar i želja da poboljšam svoj pace. I dalje mi nije stalo do rezultata i ne znam kakvog vremena, ali (samo je jedan) imam volju da utrke u jesenskom dijelu odradim bez previše razmišljanja koliko će mi dana trebati da se oporavim od utrke. Da bi to bilo izvedivo, odabrao sam si adidas miCoach trening plan “Football — Get Fast”. I dalje se držim miCoach platforme jer nisam našao dostojnu zamjenu te planovi treninga koji se nalaze na ovoj platformi omogućuju detaljne pripreme koje se mogu prilagoditi različitim sportovima.
Što se tiče samog tipa treninga, odabrao sam plan koji je primarno namijenjen nogometašima da rade na eksplozivnosti s brzim promjenama tempa. Svaki trening koji se treba odraditi je određena vrsta fartleka. Sada sam na pola ciklusa treninga (treći tjedan) te mogu reći da osjećam poboljšanje u tempu i da imam više izdržljivosti. To sam najbolje osjetio ove nedjelje kada sam u Novskoj s ekipom iz AK NoGA bez problema otrčao kraću dionicu njihove NovskaRUN utrke.
Plan treninga također svako trčanje učini zanimljivim jer svaki trening je drugačiji te dok trčiš trebaš paziti na ritam i zone. To možda zvuči lagano, ali nije nimalo, pogotovo kada trebaš brzo prijeći iz sprinta u jogging te obratno. Zone su vremenski ograničene i na kraju nastojiš da postotak uspješnosti odrađenog treninga bude što bolji. Tako sam jučer završio svoj osmi trening i baš se veselim da do kraja uspješno završim ciklus treninga jer znam da ću biti spreman za jesen.