Trčanje pozitivno utječe na tok misli
Trčanje je jednako fizička i mentalna aktivnost. Možda će mnogi reći, što tu imaš razmišljati kada samo trčiš. E u tome se mnogi varaju, pogotovo oni koji nikada nisu probali trčati. Čim počneš trčati, mozak počne na drugačiji način raditi i automatski se počne mijenjati i naša percepcija.
Kada sam se počeo baviti trčanjem, nisam previše razmišljao o tom mentalnom dijelu trčanja. O tome počneš razmišljati s vremenom. U počecima trčanje bilo mi se vrlo teško isključiti se i koncentrirati se samo na trčanje. Glavom su prolazile razne misli, najviše o tome zašto uopće trčim i čemu sve to. Ukratko, vladao je kaos. Tijekom trčanja misli su se brzo izmjenjivale tako da kraju ništa nisam procesirao kako treba niti sam mogao nešto pametno učiniti sa svim tim mislima.
Da bi taj kaos doveo u red i općenito da trčanje ne bude toliko dosadno i monotono, počeo sam trčati s muzikom. Naravno da muzika nije bila instant rješenje, ali s vremenom kaos u glavi se počeo smirivati. Slušajući muziku više sam se fokusirao na nju i misli mi više nisu toliko lutale. Osim toga i vrijeme koje provedeš u trčanju dok slušaš muziku brže ti prođe. I danas kada što je prošlo par godine od prvog trčanja nezamislivo mi je da idem na trčanje bez muzike, ali sam počeo ići i bez slušalica.
Dođe to s vremenom, do određenog zasićenja i od glazbe i svega pa ti treba mir. Onda samo jednog dana odlučiš da ideš trčati bez muzike. I to trčanje “na golo” pokaže svoje pozitivne strane. Onaj dio mozga što je bio fokusiran na muziku, sada je fokusiran na neke druge stvari — zvukove koji se nalaze oko tebe. Kada recimo trčiš po šumi pa čuješ sve one fantastične šumove i zvukove.
Dok trčim tako s muzikom (ili bez nje) nekako mi se uvijek javi rješenje za problem koje ne mogu riješiti. To rješenja problema je obično vrlo jednostavno. Trčanje te oslobodi negativne energije pa ti puno stvari odjednom postanu jasnije. Slično mi se dogodi i za nove ideje za tekstove.
U glavi vrtim ideje za nove tekstove, što bi sve bilo zanimljivo napisati i podijeliti s drugima. Po završetku trčanje sve zapišem u Google Keep ili odmah sročim u tekst koji je spreman za objavu. Dugoročno bi mogao reći da je trčanje pozitivno utjecalo i na neke druge životne situacije na koje sam prije gubio živce, a sada ih odradim s osmjehom.
Rekao bih da je tajna u slobodi pokreta i bezbrižnosti koje ti trčanje daje!