Da li je pametno trčati s temperaturom?
Nimalo nije ugodno kada imaš temperaturu. Svatko od nas drugačije na nju reagirati. Neki su malaksali pa se ne izlaze iz kreveta, dok je drugi prehodaju. Naravno da nije dobro hodati s temperaturom, ali nekada jednostavno nemaš izbora. Na moju sreću (ili nesreću) kada imam manju temperaturu obično se ne osjećam toliko loše da ne mogu normalno funkcionirati. No ipak glava zna boljeti pa neka tableta tada nije na odmet.
Slično mi je bilo i ovoga petka kada je toplomjer pokazao 37°C. No usprkos tome nisam se predao te sam odradio sve što sam trebao. Možda i nešto što nisam trebao, a to je ići trčati. Već sam tijekom dana osjetio kako mi trnci prolaze kroz leđa i noge.
No kako budali dokazati da ne ide trčati? Ukratko, nikako!
I tako mi moja tvrdoglavost nije dopustila da propustim trčanje, nego sam ga odradio kao da mi nije ništa. No naravno da mi je bilo nešto i da nije bilo lagano trčati. Aplikacija na mobitelu je pokazivala 22 stupnja, ali zbog sunca i temperature koju sam imao činilo mi se da je vani puno toplije. Kako se bliži Plitvički polumaraton koji planiram otrčati, krenuo sam s pripremama. Za petak sam planirao da otrčim barem 10 kilometara koji će prolaziti rutom s puno uzbrdica.
Kada sam krenuo s trčanjem, došlo je do promjene plana. Već što sam krenuo, osjetio sam da ne bi bilo pametno trčati puno uzbrdo, pa sam izabrao rutu koja je ravna. Također sam skratio trčanje s planiranih 10k na 8.5k koje sam jedva odradio. Zadnja dva kilometara sam disao na škrge. Možda bi bilo pametno da sam ponio i nešto za popiti, ali nisam. Osim što mi je tijekom trčanja bilo vruće i što sam se znojio više nego inače, cijelo vrijeme sam osjećao slabost u nogama. No glava nije dozvoljavala da se odustane. Po završetku trčanja, jedva sam čekao da sjednem i odem pod tuš.
Da li je bilo pametno sve ovo napraviti? DA i NE.
Kada imaš temperaturu, znaš da se tijelo bori protiv neke upale ili virusa i tada nije preporučljivo raditi fizički naporne stvari ili vježbati. No u isto vrijeme na neki način treba iz organizma izbaciti sve negativno. Tijekom zimskog perioda sam znao temperaturu i prehladu iznojiti u sauni. Kako više ne idem u saunu, trčanje mi se činilo kao najbolji način da bolest izađe iz mene. Nisam se prevario i u subotu ujutro sam opet bio “onaj stari”, a u nedjelju bez problema odradio planirani trening dužine. Ekspresno su prošli trnci u tijelu i slabost u nogama.
Sve ovo što sam napisao nije nikakvo hvaljenje niti ne znači da treba trčati s temperaturom, dapače to nikome ne preporučujem. Uvijek je najbolje da se dobro odmorimo, skupimo snagu te kada ozdravimo naravno s trčanjem. Tvrdoglavost nije rješenje, ali ponekad tvrda glava može puno toga pobijediti.