Nova osoba, iste stare navike
Kako se bliži proljeće, svi se polako budimo. Nekima će trebati još neko vrijeme da se probude i pokrenu iz ovog zimskog perioda koji je stvarno dugo trajao. Stvarno se ne sjećam da je i jedna zima bila toliko duga i toliko hlada. Bilo je hladnih dana, ali ne toliko. Nedavno sam negdje čuo podatak da je tijekom siječnja samo jedan dan bio iznad nule. Ne ponovilo se više!
Kako je siječanj i uskoro i veljača iza nas, moramo se nekako motivirati da opet počnemo s nekim aktivnosti. Ja bih naravno svima predložio da počnu s trčanjem, ali zapravo je svejedno što radite. Bitno je da svatko nađe neki način na koji ćete postati aktivni. Sve je to vrlo lako reći ili napisati, a malo je teže provesti u djelo. Pogotovu ako nikada nismo bili aktivni.
Ako slučajno imate klinca, onda bi bilo preporučljivo da se od malena stvaraju pozitivne navike koje će nam ostati za cijeli život. I sam se sjećam da sam oduvijek bio u nekom sportu i ta aktivnost se nastavlja do sadašnjih dana. Uvijek neka sportska aktivnost, samo drugačiji sport (rukomet, tenis, ronjenje, nogomet…). Sada sam se našao u trčanju. Vjerojatno da od malena nisam išao na neki sport, danas ne bi trčao ili bi mi bilo puno teže da započnem s trčanjem ili nekom drugom sportskom aktivnosti.
Ovo govorim iz vlastitog iskustva, ali kada se sjetim tih dječjih dana i odlaska na treninge, uvijek su mi ostale samo dobre i pozitive uspomene. Nekada je bilo teških treninga i loših dana, ali sve to me kasnije pripremilo za neke druge živote izazove koje sam puno lakše prebrodio. Zato i danas kada sam i sam roditelj nastojim svoju kćer usmjeravati u smjeru sporta i da od malena ima neke obveze. Smatram da to može samo pozitivno utjecati na nju i njezin razvoj.
Naravno da nisam jedan od onih roditelja koji forsira svoje dijete i očekuje samo najbolje, ali smatram da je dobro da se od malena steknu neke životne navike koje kasnije tijekom života mogu samo dobro doći. Te navike koje steknemo od malena će nam ostati tijekom cijeloga života. Možda ćemo nekih od njih tijekom života morati mijenjati ili ih se skroz odreći. Iako je navike teško mijenjati pogotovo ako postanemo njihov rob, uvijek ih je lakše mijenjati nego da ih uopće nemamo.
Kako smo stariji sve je teže stvarati nove navike. Nije to ništa novo i ne kažu bez veze da je “teško naučiti nove trikove starog konja”. Nije nemoguće ali je teško. Isto je tako i s trčanjem ili vježbanjem. Kako smo stariji sve teže nađemo motiv i način da se pokrenemo. Uvijek je najlakše ostati doma i sjediti na kauču nego se spremiti i otiči na trčanje.
Ono što ja uvijek govorim da treba naći način ili nekoga tko će nas motivirati da postanemo aktivniji i pokretniji. A jedan od načina koji nam može u tome pomoći su “Coca-Cola aktivne zone”. To su lokacija na kojima se postave sprave za vježbanje koje svi mogu besplatno koristiti bi se osjećali bolje i pri tome napravili nešto zdravo za sebe i svoje tijelo.
Prošle godine se po prvi puta organiziralo glasovanje za gradove u kojima će se izgraditi aktivna zona. Oni koji su propustili da glasuju za svoj grad mogu to ponovno učiniti ove godine i nastojati da njihov grad pobjedi u izboru. Sva pravila se mogu pronaći na web stranici “Pokret za radost” gdje se odmah može glasati i za svoj grad.
Ovaj tekst je dio projekta Coca-Cola Bloggers Network Adria.