Odmor treba i super junacima

Na sreću ili žalost (ovisi kako se gleda) nismo super junaci, pa nam svima treba odmor. Treba nam odmor od posla, ljudi, života, fizičkog napora i naravno trčanja. Zapravo od svega što radimo trebamo se i odmoriti. Naše tijelo se treba regenerirati da bi bilo spremno na neke nove napore.

Trčanje je jedna od ih aktivnosti koje s jedne strane punu naše tijelo fizički i mentalno, ali ga s druge strane i umara. Da se ne dogodi da svako trčanje postane sve teže i teže a mi sve umorni, trebamo se dobro odmoriti. Što se tiče neke pametne preporuke oko toga koliko nam je točno potrebno minuta, sati ili dana da se odmorimo, zapravo je nema.

Jedino pravilo koje sam ja nauči tokom bavljenja trčanjem je da početnicima treba više odmora nego onima koji se trčanjem bave već neko duže vrijeme. Sasvim logično i ništa što već nismo znali od prije. Ono što je također bitno da se možemo odmoriti na više načina. Odmor ne mora biti samo da se zavalimo na kauč pred TV i zurimo u njega. Odmor može biti i takav da smo aktivni.

Ako nam je recimo trčanje primarna aktivnost, da mi se odmorili od trčanja može voziti bicikl, šetati ili plivati. Nek drugi sport može biti jako dobar odmor. Ja ako trčim, volim onda drugi dan otići u neku dužu laganiju šetnju da se mišići opuste, a da opet budu aktivni. Između dva trčanja uvijek volim uzeti po dan odmora, da skupim dovoljno energije za sljedeći trening.

Naravno da nisam uvijek samo nabrijan i da samo trčim i trčim. Nisam Forrest Gump. Puno puta mi se desi da legnem i ništa ne radim. Treba to napraviti s vremena na vrijeme. To ipak volim najviše napraviti kada je kišni dan s onom dosadnom kišom koja nikako ne želi prestati padati. Nije problem se namočiti, ali nisam profesionalac, tako da ipak biram da taj jedan kišni dan ostanem na suhome pred televizorom gledajući po milijunti put Pepu Pig jer od kćeri je teško doći do željenog programa.

Tekst je objavljen i na magazinu GoOUT! 23.10.2016.