Volim dobro pojesti i nemam grižnju savjesti

Svi volimo nešto dobro pojesti i da kasnije nemam grižnju savjesti zbog toga. Mnogi misle da ako se počnu baviti trčanjem, kile će samo padati ali to baš i nije tako. Čak se može dogoditi i suprotno. Ne bih ulazio previše u ovu temu, jer smatram da se previše toga može pročitati o tjelesnoj težini a u prodavaonicama se može pronaći još više “magičnih” proizvoda. Ono na što bih ovom prilikom htio napisati par rijeći je o mojim iskustvima s prehranom hrani za vrijeme treniranja za neku trku i na dan same utrke.

Prvo što moram priznati da ne pazim previše što jedem. Trudim se da za ručak i večeru pojedem nešto kvalitetnije što je svježe skuhano, dok mi se doručak u 99% slučajeva svodi na nešto iz pekare. Kako imam sreće da još uvijek hranu iz pekare mogu podnijeti bez da se to previše odražava na moju tjelesnu težinu, jedem ju bez grižnje savjesti.

Trudim se izbjegavati nepotrebne šećere koji se nalaze u sokovima i slatkišima. Naravno kada mi dođe želja za slatkim, ubijem čokoladu. Smatram da se ne treba odreći slatkoga jer našem tijelu a i duši treba malo slatkoga s vremena na vrijeme..

S čime se ne slažem s većinom su razni dodaci prehrani koji bi trebali pomoći da postanemo bolji, brži, jači i ne znam kakvi sve. Ne kažem da je to loše, ali osobno ne vidim neke prednost u tome, najviše zato što je za mene trčanje nešto što me mentalno i fizički puno. Možda bih, da sam profesionalac, malo drugačije gledao na to. Ono u što me nitko ne može uvjeriti je da su razni dodaci prirodni i potpuno zdravi. Inače se jagoda ili banana nalaze u prahu i pomažu povećanju mišićne mase.

Dok sam se bavio ronjenjem na dah jedno vrijeme sam koristio preporučene dodatke i nikao se nisam osjećao bolje. Samo napuhanije i više nego inače sam morao ići na WC. Pametnome dosta.

Ono što sam naučio u trčanju je da slušam svoje tijelo i kada osjetim da mi nešto treba ili imam želju za time jednostavno si pojedem to. Ono što svakako pali je poslije dobrog trčanja pojesti bananu, popiti čašu mlijeka ili klasične gazirane mineralne. Kako većina proizvoda kojih konzumiramo imam još u sebi dodane vitamine i minerale, stvarno nema potrebe da u sebe unosimo još nepotrebne vitamine i minerala.

Samo treba jesti raznoliko i to je to.

Tekst je objavljen i na magazinu GoOUT! 22.04.2016.